0 Комментарии

Учеными был назван наиболее распространенный напиток, который может эффективно использоваться для снижения давления. Кэрри Ракстон, который является доктором из Бельгии, сотрудником одно из местных научных центров, рассказал о том, какую неочевидную пользу человеку приносит апельсиновый сок. Она поделилась тем, что данный напиток можно эффективно использовать для нормализации артериального давления. Дополнительным преимуществом, которое можно получить при применении, является улучшение функционирования сердца. Известное издание Daily Express занимается публикацией проведенных ей исследований.

Апельсиновый сок – польза для сердца и сосудов

Апельсины представляют собой один из самых распространенных фруктов, которые только существуют. Это обусловлено их доступностью и довольно невысокой стоимостью. Выращивают его далеко не во всех странах, но экспортируют практически по всему миру. Фрукт обладает приятным вкусом, ароматом и некоторыми полезными свойствами. Среди основных можно отметить:

  • Большое количество витамина С, который позволяет оказать положительное влияние на формирование иммунной системы.
  • Его прием в умеренных количествах поднимает настроение.
  • Отличная альтернатива разнообразным конфетам, печенью и другим сладостям.

Сама природа позаботилась о том, чтобы апельсины были такими популярными. Многие предпочитают есть их в чистом виде, но популярность свежего сока тоже всегда находится на очень высоком уровне. В особенности востребован свежевыжатый сок, который позволяет насладиться не только приятным вкусом, но и получить максимальное количество реальной пользы.

Однако в результате проведенных совсем недавно исследований было обнаружено и не такое очевидное, как все вышеописанные, преимущество. Удалось сделать это доктору Ракстону. Она рассказала, что в соке из свежих апельсин содержится гесперидин, который представляет собой полифенол растительного происхождения. Он оказывает на е сосуды в организме человека расслабляющее воздействие, благодаря чему организму становится проще контролировать показатели артериального давления.

Было доказано, что гесперидин усваивается лучше не из обыкновенных плодов, а именно из сока. Обусловлено это тем, что в целых апельсинах присутствует довольно мало клетчатки. Таким образом, это оказывает противодействие поглощению вещества организмом человека. Помимо этого сок из апельсинов выступает в качестве мощного калиевого источника, что сказывается на обеспечении эффективного контроля над кровяным давлением.

Сколько нужно пить сока, чтобы ощутить эффект?

По словам бельгийской ученой нужно за сутки выпивать стандартный стакан сока апельсина. Если это будет качественный свежий сок, то можно будет снизить показатели систолического артериального давления не несколько миллиметров ртутного столба. Это усредненный показатель, который может немного отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного организма. Диастолическое будет при такой же порции сока в день снижаться на пару миллиметров ртутного столба.

Автор

raskrutkagogogo@gmail.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.